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髪のケア?

2019/07/26 23:55 に アジア川島 が投稿
こんにちは! 『365日ゲストをキレイに!!』

武蔵浦和駅カラー専門店「ヘアレスキューつや髪」の、ゆうこ です。

日差しも強くなり、髪へのUVケアも気になるところですが、
今日は、皆様を悩ませる白髪対策におすすめと言われている
栄養素についてご紹介します。

(1) ビタミンB12「メラノサイトの活性化」
     あさり
     牡蠣
     はまぐり  
     レバー、(牛、鶏)
(2)ビオチン「代謝を良くする」
      卵黄
      サーモン
       バナナ
(3)亜鉛「髪の活性化を促す」
    アーモンド
     こんぶ、 ひじき
     わかめ、のり
     鳥肉、豚肉
(4)ビタミンE「血液の循環を良くする」
    アーモンド
    ウナギ
     かぼちゃ
     赤ピーマン  などなど。
いかがでしたか?
白髪は、生活習慣や食事などが関係していると
言われているようです。
無理の無い範囲で、これからの暑い夏に向け、
カラダのケア+髪の毛のケアもされてみてはいかがでしょうか。

     
    
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